Skoro je dostałeś to nie ma co narzekać :) Następnym razem popytaj na forum/popatrz na poprzednie stare tematy (wyszukiwarka), które białko będzie lepsze i jakościowo i smakowo :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisz w jednej odpowiedzi jak juz napisales i chcesz cos dodac a nikt po Tobie nie odpisal to edytuj wypowiedz co do pytan przeczytaj tematy podwieszone bo widac ze olales temat i chcesz tylko wszystko miec podane na tacy a podstaw brak
Przeczytałem podesłane przez tMQ tematy i temat bolda mam również więcej, niż mniej ogarnięty Masz na myśli teratogenność? Myślałem o cypio, bo wiadomo, że mix mocniej podleje. No i jak sprawa z odblokiem, i wgl długością cyklu ??
Witam, postanowiłem przejrzeć swoje stare tematy i okazało się, że nie widziałem 3 ostatnich odpowiedzi . Co się tyczy stacków kreatynowych to brałem cell pumpa i prawdę powiedziawszy nic mi po tym nie było. Czułem się całkiem nieźle. Dzięki za odp. powyżej, na pewno się sprzydadzą, no i po sogu.
Wskakuj do działu odżywianie i tam poczytaj przyczepione tematy, zwłaszcza 10 wskazówek żywieniowych, policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, znajdziesz na sieci jakieś wzory wraz z instrukcją. Dołóż do tego z 300 kcal zapasu na budowanie mięśni, skoryguj swoją codzienną dietę tak aby była w miarę zgodna z 10 wskazówkami i spełniała [...]
Tutaj na forum to w większości 15-17 latkowie wypisują swoje mądrości. Główny dział przez nich zdominowany to odżywki i suplementy... czytając tam tematy można dojść do wniosku, że gainer jest lepszy od teścia lub innych "leków" %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomq jak wspomnialem wczesniej czytałem podwieszone tematy. Byłbym zainteresowany Carbo max . Mam dopiero 16 lat, może on nie korzystnie wplynac na moj organizm?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Najpierw ułóż sobie dietkę na ujemnym bilansie kalorycznym (jeśli chcesz schudnąć) lub na dodatnim (jeśli idziesz w masę). Rozpisz tę dietkę na "kalkulatorze kalorii PoTreningu.pl" i nam ją tutaj pokaż. Poczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
sklep musi wszystko przekalkulowac, z tego co wiem, to chyba sie nie zajmuje sprowadzaniem na wlasna reke... wiec jak nie ma przedstawieciela ca zaproponuje korzystan wspolprace, to pewnie nici z tego wyjda nawet kojarzy mi sie, ze byly podobne tematy, jak cos daj linka, chetnie przylacze sie do prosby
[...] omega-3 w poscie qazar'a ktory dolaczony bedzie ponizej). Podobnie jak w przypadku ZMA stosuje stala suplementacje omega-3 ze wzgledy na korzystne dzialanie prozdrowotne. ciekawe tematy : 1. - 'Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe !!!' - by qazar 2. - 'omega 3' by k3ho 3. - 'Omega3-art' by Pioterek11 4. - 'Rola tłuszczy art by szoho' by -Szoho-
czyli rozumiem że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią... musisz troszkę poużywać wyszukiwarki i dokształcić się ... a znajdziesz tu wszystko. Ja radził bym Tobie obrać sobie na początek cel... proponuję zająć się zwiększaniem masy mięśniowej. Najlepszym wyściej będzie trening cykliczny... czyli kompleksowo przygotowane przez specjalistę [...]
To wirtual, nie normalne życie. Więc Marek nie ma obowiązku wstawiać zdjecia jak nie chce. Niekwestio-dobre pytanie. Marek wprowadził dużo dobrego na sfd. Jego poruszane tematy są słuszne i ciekawe. Zawsze ma poparcie tego co mówi. Jak coś poleca to najpierw to przetestował. To zaleta. Większość na forum poleca coś czego nigdy w życiu nie [...]